Formación
Programa ATEX – Atención & Excelencia | Mindfulness para el comercio local
Desde ASCOME ponemos en marcha una nueva edición del Programa ATEX – Atención & Excelencia, una formación orientada al bienestar laboral, la gestión emocional y el equilibrio personal aplicado al día a día del comercio.
Se trata de un programa práctico, diseñado para integrar herramientas de mindfulness y crecimiento personal que ayuden a mejorar la gestión del estrés, la toma de decisiones y el clima laboral en el negocio.
El programa consta de 6 sesiones semanales de 1,5 horas, con enfoque práctico y dinámico. Está planteado para que entre sesión y sesión los participantes puedan aplicar lo trabajado y consolidar los conceptos a través de la experiencia.
Esta formación está especialmente dirigida a comerciantes, autónomos y equipos que deseen reforzar su bienestar personal y profesional en un entorno cada vez más exigente.
| Fecha de inicio: | 19/03/2026 |
| Fecha de finalización: | 30/04/2026 |
| Duración | 9 horas |
| Lugar: | PIME Menorca en Ciutadella (Edifici Pau Seguí – c/ Comerciants, 9) |
| Horario: | Jueves 19 y 26 de marzo, y 9, 16, 23 y 30 de abril. De 15:00 a 16:30 horas. |
| Precio: | Programa gratuito para las empresas asociadas: |
| Destinatarios: | Esta formación está especialmente dirigida a comerciantes, autónomos y equipos que deseen reforzar su bienestar personal y profesional en un entorno cada vez más exigente. |
| Profesor: | Ángeles Morales (Terapeuta Transpersonal e Instructora de Meditación & Mindfulness) |
Temario
- Sesión 1 (19/03/2026): Estrés y concentración
Identificación y disociación. Atención, multifunción, procrastinación.
Práctica: Respiración y Body-Scanner.
- Sesión 2 (26/03/2026): Resiliencia
Cuidado personal, control, paciencia y perspectiva.
Práctica: Embodiment.
- Sesión 3 (09/04/2026): Gestión emocional
Satisfacción y aspiración.
Práctica: Mente y emociones.
- Sesión 4 (16/04/2026): Relaciones conscientes
Comunicación y conexión en el entorno laboral.
Práctica: Compasión.
- Sesión 5 (23/04/2026): Coherencia
Intención, misión, autenticidad y responsabilidad.
Práctica: Autocompasión.
- Sesión 6 (30/04/2026): Perspectiva, apertura y posibilidades
Desarrollo de una visión más amplia y flexible.
Práctica: Conciencia plena abierta.
Observaciones
Con la colaboración del Consell Insular de Menorca y PIME Menorca.